Cristina Pedroche comparte en redes su rutina de ejercicios posparto

Cristina Pedroche se convirtió en madre el pasado 14 de julio cuando dio a luz a Laia, su primera hija con el cocinero Dabid Muñoz. Desde entonces, ha decidido recurrir a una psicóloga para mejorar su estado anímico, y también ha aprovechado para retomar el deporte para volver a estar en forma tras el parto. De hecho, la presentadora del concurso ‘Password’ ha compartido con su comunidad de seguidores de Instagram la rutina de ejercicios que está llevando a cabo para recuperar su figura.

En los últimos días la mejora del estado físico de Cristina Pedroche se ha podido comprobar en stories publicadas en redes sociales. Aun así, es la vuelta de la presentadora a los entrenamientos la que demuestra que está con ganas de regresar a su actividad profesional con más energía que nunca. “Poco a poco sacando tiempo para el autocuidado porque voy entendiendo que para cuidar necesito estar cuidada yo”, ha reflexionado en una publicación en Instagram. Los ejercicios que Pedroche realiza son de gran ayuda para fortalecer el suelo pélvico y estabilizar el tronco, y todo en un intervalo de 20 minutos. “En este posparto estoy aprendiendo mucho sobre mí misma y también estoy conociendo a la nueva mujer en la que me he convertido al ser madre”, ha añadido.

El objetivo de los entrenamientos que Cristina Pedroche está completando es conseguir la reeducación abdominopélvica. Es decir, recolocar los músculos que conforman el suelo pélvico, ya que estos juegan un papel fundamental durante el proceso de embarazo. De esta manera, puede producirse una diástasis, en función del cuidado que se haya tenido a lo largo de la estación. Valiéndose de unas gomas elásticas, Pedroche busca fortalecer su cuerpo, que en estos meses ha experimentado muchos cambios.

El suelo pélvico es un grupo muscular compuesto de ligamentos, tejidos y otros elementos. Situado en la base de la pelvis, su misión es sostener el útero o la vejiga. Estos músculos cumplen el mantenimiento de varias funciones, así como el soporte de algunos órganos internos. En el embarazo, debido al aumento del peso corporal, puede darse un debilitamiento del suelo pélvico y problemas en el posparto. Uno de ellos, el más frecuente, es la incontinencia urinaria.

El proceso de recuperación

Cristina Pedroche está demostrando una gran fuerza de voluntad en estas últimas semanas para acelerar su recuperación. Se encuentra cuidando tanto el cuerpo como la mente, a la vez que retoma poco a poco su vida social con familiares y amigos. “Con paciencia y amor todo saldrá bien, ya está saliendo bien", ha asegurado la presentadora.