Cuidado con estas frutas: podrían poner en riesgo tu salud este verano

El verano es la temporada perfecta para disfrutar de una gran variedad de frutas frescas y jugosas. Desde las refrescantes sandías hasta las dulces cerezas, las frutas veraniegas no solo nos ayudan a hidratarnos en los días más calurosos, sino que también son una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes.

Sin embargo, a pesar de sus múltiples beneficios, algunas de estas frutas pueden provocar reacciones alérgicas en ciertas personas, convirtiendo una merienda saludable en una experiencia incómoda o incluso peligrosa. Este artículo explora las frutas de verano que pueden ser problemáticas, los síntomas de las reacciones alérgicas y cómo actuar en caso de que ocurra.

Frutas de verano que pueden provocar reacciones alérgicas y por qué

Aunque las frutas de verano son deliciosas y saludables, algunas de ellas pueden desencadenar reacciones alérgicas en personas sensibles. Las alergias alimentarias ocurren cuando el sistema inmunológico confunde una sustancia inofensiva, como una proteína presente en la fruta, con una amenaza y desencadena una respuesta desproporcionada para "defender" al cuerpo. Entre las frutas que más comúnmente provocan alergias durante el verano se encuentran las siguientes:

1. Melocotones y albaricoques: Estos frutos pertenecen a la familia de las rosáceas, la cual es conocida por su potencial alergénico. Las personas que son alérgicas al polen de abedul, por ejemplo, pueden experimentar una reacción cruzada con estas frutas debido a la similitud en la estructura de las proteínas.
2. Cerezas: Las cerezas también forman parte de la familia de las rosáceas y pueden provocar reacciones en personas con alergias a ciertos pólenes. Las proteínas en la piel de las cerezas son similares a las proteínas presentes en el polen de gramíneas, lo que puede desencadenar una respuesta inmune.
3. Sandía y melón: Aunque menos comunes, las reacciones alérgicas a la sandía y el melón pueden ocurrir, especialmente en personas que también son alérgicas al látex. Esto se debe a una condición conocida como "síndrome de alergia al látex-frutas", donde las proteínas en estas frutas son similares a las que se encuentran en el látex.
4. Kiwi: Aunque no es exclusivo del verano, el kiwi es una fruta que suele consumirse durante esta estación. Es una fruta altamente alergénica que puede causar reacciones severas en personas sensibles, debido a la presencia de actinidina, una enzima que puede desencadenar respuestas inmunes.
5. Uvas: Las uvas, aunque no son una causa común de alergias, pueden provocar reacciones en personas alérgicas al polen de malezas. Además, las uvas pueden contener sulfitos, un conservante que puede causar síntomas en personas sensibles.

Melocotón Pexels

Síntomas de una reacción alérgica y cómo actuar

Identificar los síntomas de una reacción alérgica es crucial para actuar con rapidez y evitar complicaciones. Las reacciones alérgicas a las frutas pueden variar desde leves hasta graves, y los síntomas pueden aparecer en cuestión de minutos o horas después de consumir la fruta.

Síntomas comunes:

• Picazón y hormigueo en la boca: Este es uno de los primeros síntomas de una reacción alérgica a las frutas. Suele comenzar en la lengua, los labios o la garganta.
• Hinchazón: Puede afectar los labios, la lengua, la garganta o incluso la cara. En casos graves, la hinchazón puede obstruir las vías respiratorias y dificultar la respiración.
• Erupción cutánea o urticaria: Pueden aparecer ronchas o manchas rojas en la piel, que pueden ser acompañadas de picazón intensa.
• Problemas gastrointestinales: Náuseas, vómitos, diarrea o dolor abdominal pueden ocurrir si la reacción alérgica afecta el sistema digestivo.
• Dificultad para respirar: Este es un síntoma grave que puede indicar una reacción alérgica severa, conocida como anafilaxia, que requiere atención médica inmediata.
• Mareos o desmayos: Pueden ser signos de una caída en la presión arterial, también asociada a una anafilaxia.

Niña come sandía en el jardín Pixabay

Cómo actuar ante una reacción alérgica:

1. Evaluar la gravedad de los síntomas: Si los síntomas son leves, como picazón o una erupción leve, es recomendable dejar de consumir la fruta inmediatamente y observar si los síntomas empeoran.
2. Tomar un antihistamínico: Para reacciones leves a moderadas, un antihistamínico de venta libre puede ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, si los síntomas no mejoran o empeoran, se debe buscar atención médica.
3. Buscar atención médica inmediata para reacciones severas: Si la persona experimenta síntomas graves como dificultad para respirar, hinchazón severa o mareos, es crucial buscar atención médica de inmediato. La anafilaxia es una emergencia médica que puede ser fatal si no se trata a tiempo. En estos casos, se debe administrar una inyección de epinefrina (si está disponible) mientras se espera la llegada de los servicios de emergencia.
4. Evitar la fruta sospechosa en el futuro: Si se sospecha que una fruta ha causado la reacción alérgica, es fundamental evitarla en el futuro y consultar a un alergólogo para realizar pruebas específicas.

En definitiva, aunque las frutas de verano son una delicia refrescante, es importante estar conscientes de las posibles reacciones alérgicas que algunas de ellas pueden desencadenar. Conocer las frutas que pueden causar problemas y los síntomas de una reacción alérgica permite a las personas disfrutar del verano con mayor seguridad. En caso de una reacción alérgica, actuar con rapidez y eficacia puede marcar la diferencia entre una molestia pasajera y una situación de emergencia.