Desvelada la dieta de Cristiano Ronaldo para seguir siendo uno de los mejores goleadores

Cristiano Ronaldo ha cumplido 39 años en plena forma. El exjugador del Real Madrid, que actualmente está de baja por una lesión en el gemelo izquierdo, sigue preparándose para enfrentarse a la liga saudí con el Al Nassr de la mejor manera posible.

Tras ser el máximo goleador del 2023 con 54 goles, ha reconocido en más de una ocasión que podría llegar a retirarse a los 40 años. A lo largo de su carrera, el luso se ha caracterizado por ser uno de los futbolistas que más cuida su físico, y es que después de más de 20 años de carrera, aún mantiene su racha goleadora.

Sin embargo, la rutina física no es su único secreto, pues una muy buena alimentación también es muy importante, hasta el punto de que el futbolista tiene a su propio chef personal. Giorgio Barone fue el encargado de la cocina del delantero cuando este jugó para la Juventus, y hace tiempo habló sobre la dieta que llevaba a cabo el futbolista.

¿Qué come Cristiano Ronaldo?

"No hay alimentos costosos. Utilizo alimentos orgánicos y naturales: pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate, aceite de coco y arroz negro", comentó el especialista en una entrevista. "Tienes que cuidar tu cuerpo como si estuvieras cuidando un Ferrari", afirmó el cocinero. Y es que Ronaldo intenta reducir al máximo el contacto de azúcares, grasas y carbohidratos.

En el plan alimenticio proteico que inventó el chef italiano en ese momento constaba de mariscos, en concreto gambas y pulpo, que fueron parte vital del menú elegido por el jugador. En este menú tampoco podía faltar las carnes magras como ternera, los cereales integrales como el arroz negro o las ensaladas.

En varias de las publicaciones que Barone subía a sus redes sociales, podía observarse como los platos que cocinaba para el futbolista contenían mariscos y verduras como los grandes protagonistas. Destacan algunos platos como los langostinos con gazpacho de aguacate y pastas cocinadas con aceite de coco, un ingrediente que supuestamente es clave para quemar calorías.

"Yo cocino con aceite de coco. También es importante beber mucha agua, pero purificada. Y beber mucho. Por supuesto, todo se combina con un entrenamiento duro. Pero el descanso es tan fundamental como el entrenamiento y la nutrición, incluso por la tarde. Y comer temprano en la noche", señaló el chef que trabajaba para el futbolista en 2018.

¿Cuándo volverá Cristiano al juego?

En caso de que la recuperación de su lesión en el gemelo izquierdo sea favorable, Cristiano Ronaldo volverá a jugar el próximo 8 de febrero, cuando su equipo el Al Nassr reciba a el Al Hial de Neymar, que se encuentra a siete puntos de distancia de ellos.