La vergüenza. Un sentimiento que en mayor o menor medida, todos hemos experimentado. Vergüenza por quedar en evidencia, por hacer el ridículo, por que queden al aire nuestros miedos e inquietudes. Nosotros somos los que nos juzgamos y en muchos casos nos hacemos daño.
También hay quienes reaccionan ante la vergüenza haciendo una contrafobia: "a mi no me importa lo que digan los demas", exagerando actitudes y teatralizándose para ocultarse.
En todos los casos, se trata de un sentimiento que hemos adquirido y desarrollado, y que puede llegar a causarnos dolor por no saber gestionarlo. Hoy vamos a aprender a naturalizar la vergüenza, aceptando nuestros miedos y limitaciones, lo que nos permitirá poder convivir con ella de una manera más sana.
El terapeuta Mikel Ormazabal nos ha regalado una charla constructiva e interesante al respecto: