Los diez propósitos de Año Nuevo que este año tampoco vas a cumplir

La Nochevieja termina y deja paso al Año Nuevo, 365 días llenos de nuevos proyectos y propósitos por cumplir. Como cada año, vienen a nuestra mente todos esos asuntos que tenemos pendientes de resolver y que en algún momento tendremos que abordar.

Pensamos que el comienzo de un nuevo año es el momento ideal para darle un giro a nuestra vida y cambiar esos hábitos poco saludables por otros que creemos que nos van a hacer más felices. Pero lo cierto es que no es fácil y puede que un mes después ya hayas desistido de la mayoría de ellos.

Diez de estos propósitos habituales de Año Nuevo que probablemente en esta ocasión tampoco vas a cumplir son:

1- Adelgazar. Después de una Navidad repleta de aperitivos, picoteos, comilonas y cenas, la ropa nos recuerda que hemos ganado algún kilo y pasadas las fiestas nos urge perderlos. Sin embargo, piensa que este no es un objetivo que vayas a cumplir de la noche a la mañana. Deberás cuidar tu estilo de vida, tu dieta, practicar ejercicio y mantener el propósito durante todo el año. Ten paciencia y vete viendo los resultados a medio y a largo plazo.

2- Dejar de fumar. Abandonar el hábito del tabaco no es fácil y requiere mucha fuerza de voluntad y constancia. No intentes dejarlo de golpe, sino poco a poco y celebrando cada pequeño logro. Adoptar hobbies como correr, ir al gimnasio o la meditación te pueden ayudar. Si no te ves capaz de conseguirlo solo, ponte en manos de especialistas para lograrlo. Tienes todo el año y toda la vida para conseguirlo. Más vale tarde que nunca.

3- Ahorrar. Las compras de Navidad han dejado tu tarjeta de crédito temblando. Es un buen momento para contener el gasto, pero llegará la cuesta de enero, las rebajas, las vacaciones de Semana Santa, el viaje del próximo verano... Fíjate una disciplina y proponte ahorrar una cantidad de dinero cada mes.

4- Ser más organizado. Si eres un poco desastre, lo mejor es que te pongas objetivos concretos para minimizar el desorden, ya que si pretendes conseguir una transformación radical abandonarás el propósito a la primera de cambio.

5- Apuntarse al gimnasio. Sabes que en casa no vas a ser constante y decides que lo mejor es ir al gimnasio y someterte a la disciplina de un entrenador personal. Sin embargo, no tener claro qué días y qué horas vas a reservar en tu apretada agenda para ir al gym, acabará dando al traste con tus propósitos.

6- Cuidar la alimentación. Tras unos días de excesos y atracones, somos conscientes de que ha llegado el momento de comer sano. Sin embargo, sé realista y no caigas en el error de ponerte retos inalcanzables porque no aguantarás ni dos días. Come con moderación, mantén las cinco comidas diarias, por supuesto sin olvidarte del desayuno, toma mucha fruta y verdura y bebe mucha agua.

7- Ser mejor persona. Es un propósito muy subjetivo y abstracto que va a depender en buena medida de nuestras creencias y valores. Ponte metas a corto plazo cuyos resultados puedas apreciar y celebrar.

8- Viajar más. ¿Quién no sueña año tras año con realizar el viaje de su vida? Si no acaba de materializarse seguramente será por un motivo económico y no por falta de ganas. De entrada, fija fecha y destino y ya tienes otro motivo para ahorrar.

9- Aprender inglés. Si no tienes tiempo de ir a clase presencial puedes apuntarte a un curso on line, te resultará mucho más práctico, aunque también más tentador dejarlo.

10- Usar menos el móvil. Seguro que es un propósito que casi todos tenemos pendiente y que probablemente, este año tampoco seamos capaces de cumplir. Ser conscientes de la dependencia que tenemos del móvil y saber olvidarnos de él aunque sea en momentos concretos ya será todo un logro.