Mendaro implanta un programa de mejora física y emocional con los jardines y zonas verdes como campo de actividades

El proyecto Gym Berdea ha llegado a Mendaro. Se trata de una iniciativa que combina el ejercicio físico, el bienestar emocional y el contacto con la naturaleza a la vez que se contribuye al cuidado y la transición ecológica de jardines, huertas y bosques del municipio, no en vano se trata de los espacios en los que se desarrollará el programa.

Destinatarios

Gym Berdea echó a andar el 11 de febrero y se prolongará hasta el 18 de noviembre, ofreciendo a los que participen en el proyecto sesiones semanales encaminadas a mejorar su salud de manera integral. Información y reservas en el teléfono 699.739.851.

El programa está especialmente orientado a personas mayores de 60 años con el objetivo de fomentar un envejecimiento activo y mantener la autonomía personal con una combinación de ejercicio físico y emocional.

El proyecto también está abierto a jóvenes interesados en trabajar en este campo, así como a personas en riesgo de exclusión social y, en general, a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar.

Desarrollo de las sesiones

Cada sesión comienza con una introducción teórica sobre las intervenciones a realizar, seguida de un calentamiento aeróbico y el posterior desarrollo de actividades en los espacios verdes del municipio.

Además del ejercicio, los participantes en Gym Berdea recibirán nociones de jardinería ecológica con el fin de promover el respeto por el medio ambiente y el uso de técnicas sostenibles sin productos químicos.

Gym Berdea Eskolan

El proyecto también se extiende al ámbito escolar, con una propuesta para los escolares de dos a 12 años en el programa Gym Berdea Eskolan que les dará la oportunidad de descubrir el mundo de la jardinería y el trabajo con la tierra.

Impacto positivo

El programa puesto en marcha por el Ayuntamiento de Mendaro está respaldado por el Departamento de Bienestar, Juventud y Reto Demográfico del Gobierno Vasco y la Subdirección de Salud Pública del Gobierno Vasco.

Su impacto positivo ha quedado reflejado en anteriores ediciones celebradas en Bizkaia, donde sus participantes han registrado mejoras significativas en su salud.

“Desde un punto de vista físico hay que tener en cuenta que las sesiones incluyen ejercicios aeróbicos y trabajo práctico al aire libre que favorecen la movilidad, la resistencia y el fortalecimiento muscular”, indicaron desde el Ayuntamiento de Mendaro.

Por otro lado, “en el ámbito emocional, fomenta el vínculo con la naturaleza, lo que reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y potencia la autoestima, mientras que el trabajo en equipo y la participación en una iniciativa colectiva generan sentimiento de comunidad y propósito, fortaleciendo los lazos sociales”. Este proceso se acompaña de una evaluación al final de cada ciclo, con valoraciones personales que permiten ajustar las actividades a las necesidades de los participantes, han señalado desde el Ayuntamiento de Mendaro.