Ni cada tres días ni cada cinco: ¿Cada cuánto tiempo deberías lavar el pijama, según los expertos?

El pijama es una prenda esencial en la vida diaria de muchas personas. Después de un largo día, no hay nada como cambiarse y ponerse un pijama cómodo para relajarse y prepararse para dormir. Sin embargo, pocos se detienen a pensar en la limpieza de esta prenda.

¿Con qué frecuencia se debe lavar el pijama? ¿Es necesario hacerlo tan a menudo como con otras prendas? Para resolver estas preguntas, es importante consultar la opinión de expertos en higiene y salud. Este artículo profundiza en las recomendaciones sobre la frecuencia de lavado del pijama y por qué es fundamental mantenerlo limpio.

La importancia de lavar el pijama

El pijama no solo es una prenda de vestir, sino que también es un entorno propicio para la acumulación de suciedad, sudor y microorganismos. Durante la noche, el cuerpo sigue produciendo sudor y aceites naturales que pueden transferirse al pijama. Además, las células muertas de la piel y otros contaminantes pueden acumularse en la tela. Todo esto puede dar lugar a olores desagradables y, en algunos casos, a irritaciones en la piel.

Los expertos en salud destacan la importancia de mantener el pijama limpio para promover un sueño reparador y una buena higiene personal. Un pijama sucio puede afectar la calidad del sueño y, a largo plazo, contribuir a problemas de salud, como alergias o infecciones cutáneas. Por lo tanto, establecer una rutina de lavado adecuada es esencial.

Chica duerme plácidamente. Freepik

¿Cada cuánto tiempo se debe lavar el pijama?

La frecuencia con la que se debe lavar el pijama puede variar según diferentes factores, como el estilo de vida, la actividad física y la sensibilidad de la piel. En general, los expertos recomiendan lavar el pijama al menos una vez a la semana. Esto es especialmente importante si se duerme en un ambiente caluroso, ya que el sudor y la humedad pueden acumularse más rápidamente.

Sin embargo, algunas personas pueden necesitar lavar su pijama con mayor frecuencia. Por ejemplo, aquellos que sudan mucho durante la noche, quienes padecen alergias o problemas dermatológicos, o quienes utilizan productos para el cuidado de la piel que pueden transferirse al tejido, deberían considerar lavarlo cada tres o cuatro días. También es recomendable cambiarlo con mayor frecuencia si se ha estado enfermo, para evitar la reintroducción de gérmenes en el cuerpo.

Primer plano de un cesto de la colada con varios pijamas y sábanas listas para planchar. Freepik

¿Qué tipo de pijama es más fácil de mantener?

El material del pijama también juega un papel importante en su mantenimiento y en la frecuencia de lavado. Los pijamas de algodón, por ejemplo, son fáciles de lavar y secar, lo que permite mantener una buena higiene. Además, el algodón es transpirable y cómodo, lo que lo convierte en una opción popular para el sueño.

Por otro lado, los pijamas de seda o materiales sintéticos pueden requerir un cuidado más delicado. Algunos de estos tejidos pueden no ser tan resistentes a la acumulación de suciedad y pueden necesitar lavados más frecuentes. Sin embargo, también es importante seguir las instrucciones de cuidado de la etiqueta para asegurar que la prenda conserve su forma y calidad.

Chica con un pijama de seda de color rosa. Freepik

Consejos para el lavado del pijama

Para garantizar que el pijama se mantenga limpio y en buen estado, es importante seguir algunas recomendaciones al momento de lavarlo. Aquí hay algunos consejos útiles:

1. Revisa la etiqueta: Antes de lavar, siempre es recomendable leer las instrucciones de cuidado en la etiqueta. Esto ayudará a evitar daños en la tela y a mantener el pijama en las mejores condiciones posibles.
2. Lava con agua fría: El agua fría es suficiente para limpiar la mayoría de los pijamas y ayuda a conservar los colores y la textura de la tela. Además, reduce el consumo de energía, lo que es beneficioso tanto para el medio ambiente como para la factura de la luz.
3. Evita el suavizante: Aunque el suavizante puede hacer que la tela se sienta más suave, puede dejar residuos que afectan la transpirabilidad del pijama. En su lugar, se puede optar por un vinagre blanco en el ciclo de enjuague para ayudar a suavizar la tela sin dejar residuos.
4. Secado adecuado: Siempre que sea posible, es mejor secar los pijamas al aire. Esto evita el encogimiento y el desgaste de la tela que puede ocurrir en la secadora. Si se utiliza una secadora, asegúrate de elegir un ciclo de baja temperatura.
5. Guarda adecuadamente: Después de lavar y secar el pijama, guárdalo en un lugar limpio y seco. Esto ayudará a evitar la acumulación de polvo y suciedad antes de volver a usarlo.

Lavar el pijama regularmente es fundamental para mantener una buena higiene y garantizar un sueño reparador. Los expertos recomiendan hacerlo al menos una vez a la semana, pero la frecuencia puede aumentar según las circunstancias personales.

Al elegir el material adecuado y seguir algunos consejos de lavado, es posible mantener el pijama en perfectas condiciones y disfrutar de noches tranquilas y saludables. No subestimes la importancia de una prenda aparentemente sencilla. Un pijama limpio no solo contribuye a una mejor calidad del sueño, sino que también juega un papel vital en el cuidado de la salud personal.