Ni té verde ni menta poleo, este es el té que te ayuda con la inflamación

Actualizado hace 8 minutos

Una infusión siempre sienta de maravilla, pero algunas en concreto son especialmente recomendables para entrar en calor en los largos meses de invierno.

Infusión de jengibre

Es una opción ideal para combatir las bajas temperaturas, ya que ayuda a aumentar la circulación sanguínea y reduce la sensación de frío. Además, su sabor picante y reconfortante lo convierte en una elección deliciosa. Contiene gingerol, responsable de sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y aporta pequeñas cantidades de vitamina C y minerales como el magnesio y el potasio. Con un poco de zumo de limón, sus cualidades se multiplican.

Té de canela

Ayuda a elevar la temperatura corporal y promueve la sensación de bienestar. La canela es rica en polifenoles, que combaten el estrés oxidativo, y contribuye a fortalecer el sistema inmune.

Infusión de menta

Conocida por su refrescante sabor, esta infusión es apreciada por sus propiedades digestivas que pueden contribuir al alivio de malestares estomacales como la indigestión y los gases, y, según la Cleveland Clinic de Estados Unidos, relaja los músculos de la garganta, alivia la congestión nasal e incluso reduce la fiebre.

Las infusiones de jengibre y cúrcuma tienen propiedades antiinflamatorias. Pixabay

Té de cúrcuma

La cúrcuma es famosa por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Combinada con un poco de pimienta negra, que mejora su absorción, esta se convierte en una potente bebida para los meses de invierno. Entre otras cosas, reduce la inflamación, aumenta las defensas, alivia los dolores articulares y mejora la digestión.

Manzanilla

Está repleta de múltiples beneficios: ayuda a una buena digestión, calma y reduce la ansiedad, disminuye el estrés y refuerza el sistema inmunitario. La preparación de una infusión de manzanilla se puede hacer de dos maneras, pero ambas son igual de efectivas: mediante flores secas de la planta o mediante bolsitas ya preparadas.

Salvia

Se caracteriza por ser rica en vitaminas A y C, además de ser bactericida y antiinflamatoria. Cualidades que contribuyen a mejorar la salud de nuestro cuerpo y ayudarlo a combatir infecciones y catarros. Una infusión de salvia es idónea ante un resfriado inminente, pero también ayudará a regular la temperatura corporal.

Regaliz

Para prevenir los efectos del resfriado, una infusión de regaliz es idónea. Además, ayuda a evitar la irritación de garganta porque contiene propiedades antibacterianas.

Tomillo

Es ideal para reforzar el sistema inmunológico gracias a una de las sustancias que contiene: el timol. Así, ayuda a aliviar la tos, los dolores de garganta, de cabeza y mejorar la digestión.