
¿Por qué no deberías usar tu smartphone como despertador?
Aunque es común que las personas utilicen sus teléfonos para despertarse, expertos en salud y psicología advierten sobre los efectos negativos de esta práctica

¿Es peligroso dormir con la puerta cerrada? Los expertos tienen la respuesta
Durante el tiempo de descanso en el dormitorio, sin saberlo, podemos estar expuestos a ciertos riesgos por motivos de salud y de seguridad

Cinco alimentos que te ayudarán a aliviar el estrés
Muchas veces buscamos maneras sencillas de reducir el estrés y encontrar la tranquilidad en nuestro día a día, y algunos alimentos, con sus propiedades, pueden ayudarnos

Adiós al insomnio: la fruta que debes cenar para dormir mejor
Este alimento facilita la relajación y promueve un sueño profundo y de calidad

Ni 15 minutos ni una hora: este es el tiempo exacto que debe durar la siesta, según los expertos
La duración y el momento del día son cruciales para maximizar sus beneficios y evitar efectos secundarios

Por qué la mayoría de los días no recordamos qué hemos soñado
El mundo onírico o de los sueños es algo de lo que se sabe relativamente poco y del que van surgiendo cada vez más dudas

El truco de TikTok para dormir en un avión que ya han visto 8 millones de personas
Un sencillo método con el que se pone solución a un error que cometen la mayoría de los viajeros

Lo que debes hacer en casa cada seis meses: ahorrarás mucho dinero y tardarás segundos
Incorporar este hábito en el mantenimiento del hogar es una inversión muy eficaz en términos económicos y de salud

El Aeropuerto de Bilbao inaugura una nueva sala VIP de 390 m²
La sala Urdaibai ofrece comodidad y servicios exclusivos para los pasajeros en espera

Despídete del insomnio: cinco hábitos japoneses para dormir mejor
Adoptar estas costumbres puede ser una forma eficaz de reducir el estrés, mejorar la productividad y vivir una vida más equilibrada y plena

Ni manzanilla ni tila: ¿qué infusión deberías tomar cada noche para dormir mejor?
Sus propiedades ansiolíticas y sedantes la convierten en una opción natural que puede transformar tu rutina nocturna

¿Por qué nos despertamos cada vez antes cuando nos hacemos mayores?
En la vida ocurren muchos cambios y la necesidad de dormir es uno de ellos