¿Por qué nos despertamos cada vez antes cuando nos hacemos mayores?
En la vida ocurren muchos cambios y la necesidad de dormir es uno de ellos
Este es el ingenioso e infalible truco para dormir si sufres insomnio
Se trata de un curioso método cognitivo que promete ayudarte a mejorar tu salud nocturna
Diez errores que cometes al echarte la siesta y quizás no lo sabes
Hay que elegir bien el lugar, el tiempo y el momento del descanso para evitar que tenga un efecto contraproducente
¿Cuál es la hora, el lugar y la duración ideal de la siesta?
Echar una 'cabezada' después de comer, uno de nuestros hábitos más icónicos, podría tener los días contados
¿Cuál es la mejor postura (y la peor) para dormir?
Algunos problemas de salud están asociados a un mal descanso y a las malas posiciones que adoptamos en la cama
Seis recomendaciones para combatir las alteraciones del sueño tras la Covid-19
También conocida como Coronasomnia, es el trastorno del sueño derivado de la pandemia
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