¿Qué tienes que cenar para quedarte dormido en cinco minutos? Esto es lo que dice un psiquiatra
Factores como el estrés, los malos hábitos y el estilo de vida moderno pueden afectar negativamente la calidad del descanso
Un famoso cardiólogo revela cuáles son las frutas que debes consumir para adelgazar de forma natural
Rojas destaca que son bajas en calorías y altas en nutrientes, lo que las convierte en aliadas ideales en la lucha contra el sobrepeso
Ni pollo ni salmón: el alimento que los nutricionistas recomiendan para una cena saludable
Su alto valor nutricional, facilidad de digestión y capacidad para promover la saciedad y el buen descanso lo convierten en un alimento ideal para la noche
Ni una ni dos: ¿cuántas veces a la semana deberías comer legumbres?
Su alto contenido en fibra favorece el tránsito intestinal y ayuda a prevenir enfermedades digestivas, como el estreñimiento
Los beneficios de comer chocolate negro por la noche
Cada vez más estudios resaltan sus propiedades nutricionales y sus efectos positivos en el organismo
El secreto de una nutricionista para comprar jamón cocido de calidad y saludable en el supermercado
En muchas ocasiones, los consumidores se dejan llevar por el aspecto del producto o por las recomendaciones del vendedor
Adiós a la caída y al cabello débil: estos son los alimentos clave para un pelo sano y fuerte
Mantenerlo sano y fuerte no solo depende de los productos que se aplican en la superficie, sino que la nutrición también juega un papel fundamental en su salud
¿Qué le pasa a tu cuerpo si no desayunas? Esto es lo que dice la ciencia
Muchas personas optan por saltarse la primera comida del día, ignorando las posibles consecuencias a corto y largo plazo
El impacto del consumo de huevos en la salud del corazón, según un cardiólogo
Su papel en el bienestar ha sido motivo de debate durante años, especialmente por su contenido en colesterol y sus posibles efectos en el sistema cardiovascular
Ni anacardos ni pistachos: el fruto seco que favorece la producción de colágeno y reduce el colesterol
Este pequeño pero poderoso alimento no solo es delicioso y versátil en la cocina, sino que también es conocido por sus beneficios para la piel y el corazón
Ni plátano ni pasta: el alimento antioxidante que deberías comer después de hacer ejercicio
Aporta nutrientes que son esenciales para combatir el estrés oxidativo que se produce cuando hacemos deporte
Ni fresas ni piña: la fruta recomendada por Harvard para perder peso y mejorar la salud intestinal
Su combinación de antioxidantes, vitaminas y minerales fortalece el sistema inmunológico, combate la inflamación y es perfecta para comer entre horas
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Los expertos recomiendan optar por una compra inteligente que facilite la incorporación de alimentos saludables y bajos en calorías en el día a día
