Esta es la fórmula para quemar el triple de calorías mientras caminas
La intensidad del ejercicio, la duración, el peso corporal y la condición física de la persona son claves a la hora de perder peso
Este es el baile con el que perderás más grasa a la vez que te diviertes
La ciencia concluye que su práctica mejora la morfología del cuerpo y reduce de forma uniforme la masa grasa y la circunferencia de la cintura
Este es el sencillo ejercicio que adelgaza tanto como caminar 10.000 pasos
Es fácil, rápido, accesible y de bajo coste y su práctica nos ayudará a estar en forma y a mantener un peso saludable
Esta es la velocidad a la que debes caminar para adelgazar
El Power Walking, la técnica de moda para adelgazar caminando, consiste en mantener un ritmo rápido y constante junto a una respiración y una postura adecuadas
Diez cosas que nunca deberías hacer justo después de comer
Abordar algunas actividades con el estómago lleno puede complicar la digestión y ser la causa de trastornos como la acidez o el reflujo
Rucking, la nueva tendencia para adelgazar en tus caminatas
Esta práctica une cardio y fuerza, trabaja casi todo el cuerpo a la vez, aumenta el consumo de calorías y promueve una mayor pérdida de peso
Este es el tiempo que debes hacer ejercicio si pasas 8 horas sentado
El sedentarismo aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades por lo que es necesario moverse para compensar las horas de inactividad
Este es el tiempo que debes subir escaleras para adelgazar un kilo
Es una actividad fácil de incorporar a nuestra rutina diaria y contribuye al consumo de las 7.700 calorías que hace falta quemar para bajar un kilo de peso
Caminar en silencio o escuchando música, ¿cuál es la mejor opción?
El estado de ánimo, la motivación, la percepción del esfuerzo y la fortaleza física y mental van a resultar claves a la hora de obtener un mayor rendimiento
Los 10 beneficios de caminar
Los adultos, según la OMS, deben practicar entre 150 y 300 minutos semanales de actividades físicas aeróbicas y andar se presenta como una buena opción
Qué es mejor, ¿hacer ejercicio en ayunas o después de desayunar?
Las dos opciones tienen ventajas e inconvenientes dependiendo de la forma física de la persona, del tipo de deporte y de los objetivos que se tengan al practicarlo
¿Es saludable tomar bebidas isotónicas cuando practicamos ejercicio?
Expertos destacan el fuerte poder de rehidratación de este producto, aunque recomiendan consumirlo con moderación
Lo + escuchado
-
50:32Movida Deportiva con José Manuel Monje (21/11/24) | Gorka Guruzeta: "La Real no está tan mal, si nos ganan nos pasan"
AyerEn el programa de hoy hemos entrevistado a Gorka Guruzeta. El delantero rojiblanco no ha hablado de muchas cosas, entre ellas,…50:32Ayer -
Iker Zabala, nuevo entrenador de Orio / Not. Gip. 14:28Iker Zabala: "Invito a todo el mundo a que esté el sábado a las 10:00 horas en Orio para ver quien es el patrón"
Los aguiluchos comenzaron ayer a preparar la "ilusionante" campaña 2025 - 54:06
La Movida Deportiva con Samu Valcárcel (21.11.24): A por la copa sobre el alambre
AyerAnalizamos la previa del partido de Copa de la Real con Javier Ramón, escuchamos a Imanol, victoria del IDK Euskotren en…54:06Ayer - 50:29
Movida Deportiva con José Manuel Monje (20/11/24) | Dos derbis marcan el fin de semana: Athletic - Real Sociedad y Sestao River - Barakaldo
20 de NoviembreHemos repasado la última hora del Athletic en su preparación par el partido ante la Real, mañana tendrán jornada de descanso.…50:2920 Nov
Lo + leído
-
Asier Hierro / Athletic Club El Athletic blinda a su "hombre gol" del futuro
Asier Hierro renueva hasta 2028 con el Athletic, que se garantiza la continuidad del proyecto más serio de goleador que existe en Lezama -
Vagones llenos por los retrasos hoy en Metro Bilbao| ONDA VASCA Retrasos en Metro Bilbao dirección Plentzia y Kabiezes
Un tren averiado en Bolueta ha tenido que ser retirado del servicio -
Perspectiva de las ruinas de Ochate Uno de los pueblos más misteriosos de Euskadi cuya leyenda sigue viva
Un lugar lleno de enigmas sin resolver que atrae a los seguidores de lo oculto -
Apple promete incorporar mejoras significativas en el año 2025 | Foto: Pixabay La nueva y revolucionaria función de los AirPods Pro
Un paso hacia la accesibilidad y la conectividad: los auriculares se convierten en audífonos inteligentes
Lo último
-
Chica frustrada tras realizar ejercicio Los cinco errores más comunes al hacer ejercicio que te impiden alcanzar tus objetivos
Lograr tus metas de ejercicio no se trata solo de la cantidad de esfuerzo que pongas, sino de la forma en que estructures tus entrenamientos, cuides tu cuerpo y escuches sus necesidades -
Dieta o ejercicio: ¿qué es más efectivo para perder peso? Dieta o ejercicio: ¿qué es más efectivo para perder peso?
En una sociedad cada vez más consciente de la importancia de los hábitos saludables, el debate sobre la búsqueda del equilibrio entre la alimentación y la actividad física sigue siendo relevante -
Los tres mejores deportes para perder peso: fáciles, saludables y queman muchas calorías Los tres mejores deportes para perder peso: fáciles, saludables y queman muchas calorías
Hacer ejercicio de manera regular es fundamental para aumentar el gasto energético, mejorar el metabolismo y favorecer una buena condición física -
Un hombre intenta abrocharse el pantalón. Consejos para evitar la incómoda sensación de tener la tripa hinchada
Esta inflamación abdominal es menor por la mañana, va aumentando con el paso de las horas y puede deberse a causas muy diversas
