Euskadi no pega ojo
El 46% de la población vasca, es decir alrededor de un millón de habitantes, sufre trastornos del sueño. Las mujeres padecen principalmente insomnio y los hombres, apnea
¿Por qué dormimos peor cuando estamos fuera de casa?
El 'efecto primera noche' se debe a distintos factores y se produce cuando nos encontramos en un entorno que nos resulta desconocido
Los trastornos en el sueño, una epidemia global
Una gran parte de la población no duerme como debería, lo que dificulta gozar de una buena salud
Diez consejos para dormir mejor después de cumplir los 40
El insomnio es un trastorno del sueño que empeora con la edad y puede causar estrés, obesidad y enfermedades cardiovasculares
Qué me puede pasar si duermo todos los días con un poco de luz en la habitación
Estar expuesto a una iluminación continua durante la noche puede interferir en la melatonina, la hormona necesaria para gozar de un sueño de calidad
Tres herramientas para poder conciliar el sueño con rapidez
Dormir sigue siendo un misterio, especialmente el paso de la vigila al sueño, que para algunos parece instantáneo y para otros puede ser un suplicio
¿Cómo conciliar el sueño en solo dos minutos?
Un método empleado por militares estadounidenses en la Segunda Guerra Mundial asegura que es posible
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