
Este es el alimento más saludable del planeta: adorado por unos y odiado por otros
Los datos apuntan a que muchas personas lo consumen no tanto por su sabor, sino por sus propiedades

Esta es la edad a la que nuestro cerebro empieza a envejecer y es antes de los 60
La ciencia revela que los cambios que se producen en este órgano no son lineales, sino que presentan tres picos significativos a lo largo de la vida

El 'método 30-30-30', una buena opción para perder peso de forma rápida y saludable
Si quieres adelgazar, puedes probar esta técnica poco exigente y fácil de aplicar que no te llevará más de una hora y media diaria

Ni mozarella ni parmesano: el queso bajo en grasas y rico en proteínas que recomiendan los nutricionistas
Su perfil nutricional lo convierte en un aliado en la cocina y una excelente opción para quienes desean mantener un estilo de vida saludable sin renunciar al placer de comer este delicioso alimento

Alimentos que ayudan a mantener o a perder peso
Una de las claves es tomar las proteínas adecuadas, que además de saciar, ayudan a activar el metabolismo

¿En qué consiste el método 30-30-30 para perder peso?
Esta técnica, poco exigente y fácil de aplicar, no te llevará más de una hora y media diaria y te ayudará a adelgazar de una forma rápida y saludable