El ejercicio de intensidad moderada puede mejorar la función cognitiva en personas con falta de sueño
Un estudio de la universidad de Portsmouth parte de que el 40% de la población no duerme lo suficiente
Los pingüinos barbijo duermen 12 horas al día al cabo de miles de microsueños
Un estudio ha descubierto además que estos animales duermen alternativamente con ambos hemisferios del cerebro y con todo el cerebro
Once alimentos que no debes tomar a partir de las 7 de la tarde si quieres adelgazar
Algunas comidas pueden causar por la noche pesadez e insomnio y proporcionar un extra de calorías que no se van a poder quemar durante la noche
Nairo Quintana sale a la luz
El colombiano, que regresará a la competición con el movistar en 2024 tras el positivo por tramadol, pide “paciencia” para su nueva andadura
Insomnio, dolor de cabeza y otros síntomas que puede provocar el cambio de hora
Una experta en medicina del sueño: "El horario de invierno no es el más divertido pero sí el más saludable"
¿Estamos ante el fin del tradicional cambio de hora dos veces al año?
El horario de invierno obliga a retrasar sesenta minutos las manecillas del reloj
Cuándo debes cambiar la hora y por qué puede ser una de las últimas veces
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Cinco colores para hacer de tu dormitorio un espacio más acogedor y relajante
Los tonos empleados en la decoración del hogar van a influir en nuestro estado de ánimo y como consecuencia en nuestro descanso
¿Por qué no podemos gritar cuando tenemos una pesadilla?
La explicación hay que buscarla en la fase del sueño en la que nos encontramos y cómo influye esta en la actividad de las neuronas motoras
Diez motivos por los que no deberías usar la alarma del móvil como despertador
Tener el teléfono cerca siempre supone una tentación y caer en ella puede causar alteraciones del sueño o problemas de salud visual, entre otros inconvenientes
Qué me puede pasar si duermo todos los días con un poco de luz en la habitación
Estar expuesto a una iluminación continua durante la noche puede interferir en la melatonina, la hormona necesaria para gozar de un sueño de calidad
Los vizcainos Kristonak actuarán en The Cavern en octubre
El grupo euskaldun ofrecerá sus canciones en la sala en la que debutaron The Beatles en 1061
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Trasnochar más y madrugar menos para recuperar el descanso perdido puede trastocar el reloj natural del sueño y tener consecuencias negativas para la salud
