La psicóloga y divulgadora Patricia Ramírez, 'Patri Psicóloga', ha defendido en Onda Vasca que es necesario "revisar nuestras creencias y valores" y plantearnos que "más no es mejor", a la hora de tener un día a día más saludable.
"Para llegar a todo tenemos que revisar lo que es el todo. La gente está esperando el momento perfecto para hacer ejercicio, o descansar mas, y ese momento perfecto no existe. Hay que revisar nuestras creencias y valores, y meditar si todo a lo que dedicamos tiempo al día es importante", ha señalado.
Por eso, ha invitado a plantearse que "más no es mejor, que no pasa nada por no ser el numero uno de nuestro trabajo, el mejor padre o la mejor madre. Conformarnos con la vida que tenemos, renunciar a planes, nos va a dar serenidad. Hay cosas que podemos quitarnos que pueden dar más tranquilidad a nuestras vidas", ha resaltado.
"Nuestra autoestima está basada en la cantidad de cosas que hacemos. No hacer nada, leer, dibujar, descansar... está mal visto. Parece que descansar es perder el tiempo, cuando estás ganando en salud", ha criticado.
En ese sentido, ha señalado que cuando se acepta que vamos a perder cosas en la vida "te da sensación de calma". "Antes de meter, tenemos que sacar", ha enfatizado.
"Para ganar tiempo hay que hacer menos cosas. Es de sentido común, Si quieres que te quepa todo, el todo te tiene que caber en el día. No puedes meter 4 kilos de naranjas en una bolsa de dos, si no se te rompe. En 24 horas tiene que haber tiempo para el sueño y el descanso, las rutinas saludables, como una pequeña siesta, o hacer ejercicio. ¿Y a qué renunciamos? Ahí viene la escala de valores, lo que hacemos en el día que es, o no, necesario. Por ejemplo, dedicar 2 horas al día para estar en RRSS es muchísimo", ha dicho.
Respecto a los propósitos de año nuevo, tan en boga por estas fechas, ha recomendado que si existen deseos que no terminamos de poner en marcha en años anteriores "debemos plantearnos porque hemos fracasado, y trabajar aquellas barreras por lo que no los hemos podido sacarlos adelante".