Sáez de Ibarra: "La salud mental combina la capacidad de cumplir el estándar social y la valoración que hacemos de nuestro bienestar"

La salud mental cobra cada vez más importancia en la sociedad, la visibilización ha aumentado y también la exigencia de cada individuo con respecto a la vida. "Nos estamos volviendo una sociedad más sensible con cubrir las necesidades emocionales y de bienestar y hemos mejorado nuestros estándares de salud y calidad de vida y eso supone que cada vez seamos más exigentes y, por consiguiente, que sintamos que nos falta más para conseguir ese nivel de exigencia" explicaba en Gipuzkoako Kale Nagusia de Onda Vasca Alfonso Sáez de Ibarra, psicólogo del hospital Aita Menni.

Aunque es difícil definir la salud mental, el doctor alude a dos variables, "una que tiene que ver con ser capaz de mantener un estándar de funcionamiento social esperable en la media de la gente y luego también tiene que ver con la valoración subjetiva, es decir, la valoración que yo hago de mi bienestar que depende de lo que cada uno espera de su vida y lo que cree que le corresponde". En ese equilibrio se mueve el bienestar emocional y mental aunque existen herramientas para mejorar ese bienestar.

Entre esas medidas están todas las actividades relacionadas con la reducción del estrés por lo que Sáez de Ibarra recomienda el deporte. Por otra parte, el psicólogo de Aita Menni también ha hablado sobre el papel del cuidador y la importancia de adecuarse a los ritmos y percepciones de quien padece algún tipo de desequilibrio aunque también ha destacado que es la persona que está mal quien tiene que hacer por estar bien.