Un cocinero explica cómo hacer el pescado para que no se pegue en la sartén y quede siempre perfecto

Cocinar pescado puede ser una experiencia gratificante, pero también puede convertirse en un desafío, especialmente cuando se trata de evitar que se pegue a la sartén. Este problema común puede resultar en pescado desmenuzado, pérdida de sabor y una limpieza tediosa. Sin embargo, existe un truco simple y efectivo que puede transformar la forma en que se cocina el pescado.

¿Por qué el pescado se pega en la sartén?

El pescado es un alimento delicado que requiere cuidado y atención al cocinarlo. Su estructura es más frágil que la de la carne, lo que lo hace más susceptible a deshacerse si se adhiere a la superficie de cocción. Incluso con el uso de aceites y sartenes antiadherentes, es común que el pescado se pegue. Esto no solo arruina la presentación del plato, sino que también puede hacer que pierda parte de su sabor y textura.

La solución: el papel vegetal

El papel vegetal, también conocido como papel para hornear, es un material antiadherente que se utiliza habitualmente en la repostería para evitar que los alimentos se adhieran a las bandejas de hornear.

Este mismo principio puede aplicarse al cocinar pescado. Colocar una hoja de papel vegetal en la sartén antes de agregar el pescado crea una barrera que evita que se pegue, permitiendo una cocción uniforme y facilitando la limpieza posterior.

Cómo utilizar el papel vegetal para cocinar pescado

El proceso es sencillo y los resultados pueden ser sorprendentes. Miguel, un cocinero con más de 160.000 seguidores en TikTok, donde se le conoce como @carnesyfuegoss, ha publicado un vídeo donde explica paso a paso cómo utilizar el papel vegetal para cocinar pescado:

1. Preparar la sartén: Cortar una hoja de papel vegetal del tamaño de la sartén que se va a utilizar. Es importante que el papel cubra completamente el fondo de la sartén.
2. Calentar la sartén: Colocar la sartén sobre la vitrocerámica y calentarla a fuego medio. No se debe colocar el papel vegetal en una sartén demasiado caliente, ya que podría quemarse.
3. Agregar el papel vegetal: Una vez que la sartén esté caliente, colocar el papel vegetal en el fondo de la sartén. Asegurarse de que esté bien extendido y en contacto con la superficie de la sartén.
4. Cocinar el pescado: Colocar el pescado sobre el papel vegetal. Se puede añadir un poco de aceite o mantequilla encima del pescado para mejorar el sabor y la textura. Cocinar el pescado según la receta, girándolo cuando sea necesario.
5. Retirar fácilmente: Una vez que el pescado esté cocido, utilizar una espátula para levantarlo del papel vegetal. Notarás que se desprende fácilmente, sin dejar residuos ni romperse.

En el vídeo, Miguel aclara que no pasa nada si "el papel se quema", ya que es un papel que se utiliza para cocinar en el horno a altas temperaturas y está diseñado para ello. Tampoco es peligroso, ni desprende ninguna sustancia que pueda ser perjudicial para la salud. Se trata de una solución efectiva, sencilla y económica para que el pescado quede siempre perfecto y no se desmenuce ni se pegue.

Otros usos del papel vegetal en la cocina

El papel vegetal, conocido también como papel para hornear, es un aliado versátil y esencial en la cocina. Además de evitar que el pescado se pegue a la sartén, tiene múltiples usos. En el horneado, forra bandejas y moldes para que galletas, pasteles y panes se desprendan fácilmente, asegurando una cocción uniforme y facilitando la limpieza. En la técnica al papillote, envuelve alimentos como pescado o verduras, conservando sus jugos y sabores naturales.

Chica prepara unas deliciosas galletas caseras en el horno Pexels

También es útil para envolver alimentos, mantenerlos frescos y evitar que absorban olores en el refrigerador o congelador. Almacenar alimentos en capas, como hamburguesas o crepes, se facilita al separar cada capa con papel vegetal, evitando que se peguen entre sí. En la repostería, es ideal para recetas con chocolate, decoraciones de pasteles y manipulación de masas pegajosas, evitando que se adhieran a superficies y utensilios.

Incluso en el microondas, previene salpicaduras y facilita la limpieza. En resumen, el papel vegetal es una herramienta indispensable que mejora la eficiencia y resultados en la cocina, haciendo más fáciles diversas técnicas culinarias y manteniendo el área de trabajo ordenada y limpia.