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Zaira Leal, 'coach' y maestra de yoga: "Dormimos como vivimos"

La profesora de yoga Zaira Leal nos presenta su libro Quiero dormir: prácticas milenarias de yoga y ayurveda para un sueño reparador
Zaira Leal, 'coach' y maestra de yoga: "Dormimos como vivimos"
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26:57

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un 40% de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable.

En su libro Quiero dormir, la maestra Zaira Leal integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda y nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador.

07/11/2022
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