Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un 40% de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable.
En su libro Quiero dormir, la maestra Zaira Leal integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda y nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador.
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